Der Fit Mix Kurs bietet ein Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden. Durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper wird Stress ebenso wie Körperfett abgebaut.
Inhalt der Stunde sind kurze Ausdauereinheiten wie z.B. Aerobic mit Koordinationsübungen. Schwerpunkt liegt im Aufbau der Muskeln in Bauch, Beine, Po aber auch in Armen, Rücken und Rumpf und der Körperstraffung.

Trainingszeiten:

Kurs 1 mit Anna Avelidi
Dienstag, 18.30 - 19.15 Uhr
Sporthalle Oesterweg

Kurs 2 mit Anna Avelidi
Samstag, 8.30 - 9.15 Uhr
Sporthalle Oesterweg

Kontakt & Anmeldung:
Tanja Lepping (01522 9468797)

Kosten:
10 Einheiten für Mitglieder: 20 € | Kurz-Kurs: 5 Einheiten für Mitglieder: 10 €
10 Einheiten für Nicht-Mitglieder: 40 € | Kurz-Kurs: 5 Einheiten für Nicht-Mitglieder: 20 €