
Tabata Online-Kurs
Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.
Das Tabata-Training birgt viele Vorteile:
- Maximale Fettverbrennung
- Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
- Muskelaufbau und Schnelligkeit
- Sehr kurze, dafür sehr intensive Trainingseinheiten
- Alternative zum Lauftraining
Anmeldungen ab sofort direkt bei Nadine Kotschote unter 0171 7862322
Start ab 25.04.2023 - immer dienstags
18.30 - 19.15 Uhr
8 Einheiten mit Nadine Kotschote
Wo: Zoom-Online-Training
Kosten: Mitglieder der SGO: kostenfrei; Nichtmitglieder: 24 €
Mindestteilnehmer pro Kurs: 12 Personen