Tabata Online-Kurs

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Das Tabata-Training birgt viele Vorteile:

• Maximale Fettverbrennung
• Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
• Muskelaufbau und Schnelligkeit
• Sehr kurze, dafür sehr intensive Trainingseinheiten
• Alternative zum Lauftraining

Anmeldungen ab sofort direkt bei Nadine Kotschote unter 0171 7862322

Start ab 25.04.2023 - immer dienstags
18.30 - 19.15 Uhr
8 Einheiten mit Nadine Kotschote

Wo: Zoom-Online-Training

Kosten: Mitglieder der SGO: kostenfrei; Nichtmitglieder: 24 €
Mindestteilnehmer pro Kurs: 12 Personen