Die Vereine SG Oesterweg und SC Peckeloh bieten Online-Tabata-Training an!

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Das Tabata-Training birgt viele Vorteile:

• Maximale Fettverbrennung
• Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
• Muskelaufbau und Schnelligkeit
• Sehr kurze, dafür sehr intensive Trainingseinheiten
• Alternative zum Lauftraining

Anmeldungen ab sofort - 8 Einheiten:
Kurs I ab 03.03.2021: Mittwoch 18.30 - 19.00 Uhr mit Nadine Kotschote
Kurs II ab 07.03.2021: Sonntag 18.00 - 18.30 Uhr mit Nadine Kotschote

Wo: Zoom-Online-Training

Kosten: Mitglieder der SGO und SCP: kostenfrei; Nichtmitglieder: 32 € (4 € pro Einheit)

Infos zu weiteren Kursangeboten:
Nicole Jakob (0152 57376543)