Tabata Online-Kurs

Die Vereine SG Oesterweg und SC Peckeloh bieten Online-Tabata-Training an!

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Das Tabata-Training birgt viele Vorteile:

• Maximale Fettverbrennung
• Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
• Muskelaufbau und Schnelligkeit
• Sehr kurze, dafür sehr intensive Trainingseinheiten
• Alternative zum Lauftraining

Anmeldungen ab sofort direkt bei Nadine Kotschote unter 0171 7862322

Start ab 05.01.2022 - immer mittwochs
18.30 - 19.15 Uhr
mit Nadine Kotschote

Wo: Zoom-Online-Training

Kosten: Mitglieder der SGO und SCP: kostenfrei; Nichtmitglieder: 3 € pro Einheit (45 Minuten)

Infos zu weiteren Kursangeboten:
Nicole Jakob (0152 57376543)